Fortalece tu cuerpo con las clases de Pilates Toledo en el gimnasio Fitness Center.
El método Pilates de Fitness Center Toledo te enseña las seis principales esencias del Pilates: Control, Respiración, Concentración, Centro de Fuerza, Fluidez y Precisión.
Trabajando la zona de los músculos abdominales, los glúteos y la base de la espalda conseguimos mejorar en cada una de las esencias del método Pilates.
En Fitness Center Toledo preparamos ejercicios, movimientos suaves y lentos, para mejorar el control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, lo más importante, la concentración, evitando gestos violentos agresivos con su organismo.
Algunos de los beneficios principales del método Pilates son:
- Aporta fuerza y vitalidad.
- Mayor flexibilidad, agilidad, el sentido de equilibrio y mejor coordinación de movimientos.
- Figura más estilizada.
- Mejor tono muscular y cuerpo más estilizado.
- Logra el tan deseado «vientre plano».
- Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de dolores de espalda.
- Mejor autoconocimiento del cuerpo.
- aumentar la autoestima.
- Bienestar físico y mental.
- Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
- Mejora en los sistemas sanguíneo y linfático.
- Reducción del nivel de estrés y las tensiones musculares y rigideces a través del control de la respiración y de la concentración.
- Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
Clases de Pilates en Toeldo: Encuéntranos como Pilates Toledo en pilatestoledo.es
